田中みな実

田中みな実の血液美容方法2019最新|筋トレ・食事・飲んでる水をまとめてみた

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田中みな実2019最新の血液の美容方法とは?筋トレ・食事・飲んでる水など美容法のこだわりについても詳しく解説していきます!

2019年は特に、バラエティ番組で田中みな実さんを見かける事が増えた1年でしたが、見かけるたびにキレイになっている!と感じている方も多いのでは!?

私もその1人で、30代でありながらあの内側から醸し出される透明感やみずみずしさはどうやってキープされているのだろう…と非常に興味があります。

そこで今回は、田中みな実さんの2019年最新の血液による美容方法と、筋トレ・食事・飲んでる水に関する美容・健康法について解説をしていきます!

すぐに真似できるものもありますので、早速取り入れて美を手に入れてくださいね♪

 

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田中みな実2019年の美容方法は血液による最新技術って本当?

田中みな実さんは、1986年11月23日生まれですので、2019年には33歳になりました。

でも、33歳に見えないどころか、テレビで見かける度にキレイになっているような気がしますよね!?

20代と言っても過言ではないうるおいとハリ感のある肌を見ると、とても魅力的な女性だと常々感じます。

女性は25歳がお肌の曲がり角…なんて言われる事もありましたが、田中みな実さんに関してはテレビへの露出が特に増えた30代に入ってからもさらに磨きがかかっているようです。

では、そんなキレイな肌はどのようにして手に入れているのでしょうか!?

田中みな実さんご自身がテレビ番組で紹介された、“血液”を使った2019年最新の美容方法についてご紹介をしていきます!

 

2019年最新の美容方法は自分の“血液”を使う!?

2019年に田中みな実さんが実践したとされる美容方法については、ご本人が出演されたテレビ番組「グータンヌーボ2」で語られました。

その美容方法とは、ご自身の血液を使った「PRP再生治療」という美容方法なのだとか。

血液と聞くと、何となく痛いような、怖いようなイメージを持ちますよね。

しかし、田中さんの説明によると、

  • 自分の血液を採り遠心分離機にかける
  • 黄色い液体みたいなものが出てくる
  • プラズマシャワーで毛穴を開いて、黄色い液体をそこに塗り込む
  • 30分ほどで顔にパリパリって感じの膜が張る
  • 洗い流しクリーム塗ると肌がすごい保湿される

という手順のようで、痛い・苦しいなどの負担は語られていませんので一安心。

これならちょっとお手軽感すら感じられますよね。

 

「PRP再生治療」とは?

指や手を切ってしまったとき、傷が塞がりカサブタが出来て、やがて元通りに治ったご経験があると思います。実は、この一連の治癒過程には、血液の中に含まれる”血小板”が重要な役割を果たしています。

PRP療法は、この”自分で自分を治す力(自己治癒力)”をサポートする治療法として、ヨーロッパやアメリカでは頻繁に行われている治療法です。自分の血液を約20㏄とり、特殊な技術を用いて血液中の血小板が多く含まれる部分のみを抽出し、自己PRPを作成します。このPRP中には、成長因子が豊富に含まれますので、これを自分の身体の傷んだ部分に注射することにより、その部分の組織の修復が促進され、”早期治癒”や”疼痛の軽減”効果をもたらします。

(引用:順天堂医院 HP

つまり、田中みな実さんが言う、血液を遠心分離機にかけた時に出る黄色い液体のようなものが、人間の自然治癒力に作用し、肌を再生してくれるというわけですね。

上記説明に「治療法」や「注射」という説明がある通り、元々はスポーツ選手のケガや皮膚疾患の治療法の一つとして用いられていたようですが、近年では美容分野でも注目を集めているようです。

自分の血液を利用している美容方法という事で安全性も高いと言われていますので、この方法を試して効果があるのであれば、安心して続ける事も出来そうですね♪

 

田中みな実実践の血液の美容方法は料金が高い!?

PRP再生治療について少し知識が身につくと、効果があるなら試してみたい!と思う方は多いのでは!?

採血の痛み以外に体に負担は無さそうですし、肌に塗って30分待つ…という工程を考えてもそれほど辛い施術ではなさそうですよね。

しかし、問題は、その“値段”です。

田中みな実さんが出演した「グータンヌーボ2」でこの美容方法について語られた時、他の女性ゲストの方も興味を示していました。

そこで田中みな実さんは、「超高いよ。10万円だったんだけど…」と赤裸々に明かしています。

PRP再生治療は、保険診療としての治療が出来ないため、全額自己負担。

しかも今回の場合、治療ではなく美容目的ですので、高額となってしまうのはやむを得ないのかもしれませんね。

1度の施術で10万円…しかも効果は永遠ではないですし、一時的にキレイな肌を手に入れられるとしても、個人的には「高すぎる!!」と感じました。

施術してもらうクリニックなどによっても料金は異なる可能性がありますが、安くはない、という事は念頭に置いて検討をするのがよさそうですね!

 

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田中みな実の筋トレ・食事・飲んでる水のこだわりは?今すぐ真似できる美容法も!


田中みな実さんが実践したという「PRP再生治療」の仕組みや値段には少々驚きましたね。

一般的な生活を送っている私なんかには到底真似できそうもありません…。

でも、どうしても田中みな実さんみたいな美しさ・キレイな肌ツヤを手に入れたい!という女性は多いですよね!?

そこで、普段から田中みな実さんが実践しているとされる美容法について詳しく解説していきます!

ご自宅でできる筋トレや、普段の生活で心がける事など、すぐに取り入れられるものもたくさんありますよ♪

是非実践して、田中みな実さんのような透明感ある美しさを手に入れましょう!

 

田中みな実流「筋トレ」

田中みな実さんは、ananなど有名雑誌に登場し、“ふわとろBODY”などと紹介される事も多い美ボディの持ち主。

女性らしいふんわりした雰囲気は残しつつ、腹筋などはしっかりと筋肉がある印象なんですよね!

そんな田中みな実さんは、「トレーニングのメニューは先生と相談しながら」というようにトレーナーの方の指導の下、的確な筋トレを実施。

最初の要望は、

  • ヒップアップ
  • 腹筋のラインを整えるトレーニング

「全身」や「ダイエット」ではなく、気になる部分を重点的に理想とする体型に近づけるためのトレーニングが行われていたようです!

 

自宅でできる筋トレのやり方

【ウエスト、腹筋】

  1. 仰向けに寝転んで、頭の後ろで手を組む(この時お腹をへこませながら膝を90度に曲げ、爪先を揃えるように意識する)
  2. おなかをへこませたまま、息を吐きながら背骨をひとつずつ剥すようにゆっくり背中を丸めて上体を起こし、腹筋を見る(体全体を起こす必要はなく、腹筋が見える程度まででOK)
  3. 息を吸いながらゆっくりと戻す…これを15回×2セット

一般的によく知られている腹筋と近いですが、体育座りをするほどまでに起き上がる必要はありません。

お腹をへこませる、爪先を揃えるなどのポイントに注意して実践してみましょう!

 

【ヒップアップ】

  1. あお向けに寝て、両手は手のひらを下にして体の横に置く(膝を90度に曲げ、おなかをへこませる)
  2. おなかをへこませたまま息を吐きながら、膝から背中が一直線になるように腹筋でお尻をもち上げる
  3. 息を吸いながら元に戻す…これを20回×3セット

20回×3セットも続けていると、お尻だけでなくウエストや太ももなど色々な部分がプルプルとしてきますね。

慣れてきた方は、90度に曲げた足を片方上げた状態で行うと効果が倍増しますよ!

 

田中みな実流「食事」

田中みな実さんは、適度な運動と共に、健康的な食生活に気を使っているのだとか。

その甲斐もあって、身長153cm/体重38~40kgをキープし、数年間大きな変動はないと雑誌のインタビューで語られています。

そんな健康的な田中さんは、旬の食材や果物をたくさん食べる事や、和食中心の自炊をするように心がけているそうです。

朝は果物、お昼は納豆やお豆腐など、夜はお肉が苦手でお刺身など魚で動物性たんぱくを摂取。

炭水化物はパンよりお米派、撮影の前夜は白米のおかゆをたっぷり食べて水分補給と腸を休める事も心がけているようです!

 

太りやすい体質だから「置き換え」?

実は太りやすい体質だという田中みな実さん。

撮影などで不規則な生活を強いられる芸能人の方にとっては、バランスのとれた食事をするだけでも一苦労でしょうね。

そのため、現場にはいつも常にミニトマト、いちご、マスカットを持ち歩いており、お昼に置き換えしているという事をテレビ番組で話されている事がありました。

確かに、楽屋にあるお弁当ばかりではなく、果物や野菜からビタミンなどの栄養を摂取できるといいですよね。

忙しい日常の中、手間暇かけて準備をして…という田中みな実さんの姿を想像すると美に対してかなりストイックであることが分かりますね!

 

田中みな実流「飲んでる水」

芸能人の方やモデルの方は、飲料水にこだわっている方も多いですよね。

それだけ人間にとって水は大切であり、美容にも欠かせない存在であると言えるでしょう。

田中みな実さんも、もちろん飲み水にはこだわりを持っている1人。

  • 1日3リットル
  • 冷たい飲み物は口にしない、常に常温orホット
  • pH値が自分に合ってるものを飲む

1日3リットル…意識をしていたとしても難しいですよね。

また冷たい飲み物で身体を冷やす事を避けている様子で、ジュースクレンズなども効果は期待できても体を冷やしてしまうという理由から控えているそうです。

ここで気になるのが、「pH値」という新しい単語ですが、これは水溶液の性質(酸性・アルカリ性の程度)をあらわす単位で、人間の体内の水分(血液)はpH7.4と言われています。

 

田中みな実が飲んでる水はこの2種類!?

田中みな実さんが愛飲している水に関してみると、2種類の水が浮上しました!

まず一つ目は『ゲロルシュタイナー』というミネラルウォーター。

カルシウムやマグネシウムなどの天然ミネラルを含んだお水で、硬度が高め。

しかし、天然の炭酸水なので飲みやすい&硬水独特のくさみやクセを感じずに飲めますよ。

このお水のpH値は6.5ですので、身体の水分とも近いですね!

そして二つ目の水が『ドクターシリカウォーター』。

コラーゲンやヒアルロン酸などの美容に不可欠な成分を結びつけてくれる働きがある「シリカ」が含まれているお水で、お肌や髪や爪を美しく保つ効果も。

お水でも美容と健康に気遣って、こだわって積極的に取り入れていく姿勢は真似したいですよね!

こだわりのお水を見つけるのが難しくても、適量のお水を飲む事は身体にとって良い事ですので、早速初めて行きましょう♪

 

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まとめ

今回は、田中みな実2019最新の血液の美容方法と、筋トレ・食事・飲んでる水など美容法のこだわりについてご紹介をしてきました!

専属のトレーナーを探したり、pH値の合うお水を見つけて摂り続けたり…という部分は一般人の私たちにとってはちょっとハードルが高いですが、筋トレや食事など自宅で真似できる部分もたくさんありましたよね!

田中みな実さんの美容法の特徴は、「美しい」と合わせて「健康」にも気を遣われている事ですので、身体のためにも積極的に真似していきたいですね!

そして、田中みな実さんのような元気で魅力あふれる美しい女性に一歩ずつ近づきましょう♪

関連サイト:Wikipedia/Instagram

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